Méditation des Chakras : J'ai Médité 3 Mois Sans Rien Sentir (Mon Histoire Vraie)

Le jour où j'ai compris que je ne sentais rien (et pourquoi c'était la meilleure chose qui pouvait m'arriver)...

C'était un mardi de novembre. Il devait être vingt-deux heures. Je venais de terminer ma méditation quotidienne sur mes chakras. Trente minutes assis en tailleur, à visualiser les sept centres énergétiques, à respirer profondément, à essayer de "ressentir" cette fameuse énergie dont tout le monde parlait.

Et comme tous les soirs depuis trois mois : rien.

Pas de chaleur. Pas de picotements. Pas de couleurs. Pas de vibrations. Juste moi, assis sur mon coussin de méditation, avec l'impression de me raconter des histoires. J'avais beau visualiser le rouge du chakra racine, imaginer le violet lumineux du chakra couronne, rien ne se passait. Mon corps énergétique restait muet, comme s'il n'existait pas.

Ce soir-là, je me suis levé frustré. Vraiment frustré. Moi, qui guidais des consultantes dans leur cheminement spirituel, qui les accompagnais dans leur évolution, je n'arrivais même pas à sentir mes propres chakras. C'était presque embarrassant. Comment pouvais-je parler d'ouvrir les chakras, d'aligner ses énergies, si je ne ressentais rien moi-même ?

Je me suis servi un verre d'eau, j'ai regardé par la fenêtre. Et là, une pensée m'a traversé : "Et si je faisais tout faux ? Et si toute cette histoire de méditation des chakras n'était qu'un mythe spirituel pour gens crédules ?"

Je ne savais pas encore que cette frustration, ce sentiment d'échec, allait devenir ma plus grande leçon. Et que c'était une de mes consultantes qui allait, sans le vouloir, me montrer le chemin.

Vivez une expérience spirituelle unique...

Rencontrez votre guide spirituel ✨

Recevez gratuitement votre méditation guidée vidéo + son guide d’accompagnement.
Un voyage intérieur pour sentir sa présence et entendre les réponses qui sommeillent déjà en vous.

Entrez simplement votre prénom et votre email :
Je vous envoie tout immédiatement

Quand ma consultante m'a sauvé sans le savoir

L'email de Nathalie

Deux jours après cette soirée frustrante, j'ai reçu un email de Nathalie. Une femme d'une quarantaine d'années que j'avais eue en consultation quelques mois auparavant pour un blocage énergétique au niveau du chakra du cœur. Elle m'écrivait ceci :

"Pierre, je ne sais pas si je fais bien. Depuis notre consultation, j'essaie de méditer sur mes chakras tous les matins, comme vous me l'aviez suggéré. Mais je ne ressens rien. Absolument rien. Est-ce que c'est normal ? Est-ce que ça veut dire que mes chakras sont complètement fermés ? Je commence à me demander si je ne perds pas mon temps..."

En lisant son message, j'ai souri. Un sourire un peu amer, parce que je me reconnaissais entièrement dans ses mots. Nathalie vivait exactement ce que je vivais. Cette sensation désagréable de faire quelque chose qui semble ne mener nulle part.

Je lui ai répondu, mais pas immédiatement. J'ai pris le temps de réfléchir. Qu'allais-je lui dire ? "Continue, un jour ça viendra" ? Ça me semblait creux. "C'est normal, ne t'inquiète pas" ? Trop facile. Je voulais lui donner une réponse vraie, authentique. Mais pour ça, je devais d'abord comprendre moi-même ce qui se passait.

Ce qu'elle m'a appris sans le vouloir

C'est en cherchant une réponse pour Nathalie que j'ai commencé à comprendre. J'ai relu mes notes, revisité ce que j'avais appris sur les 7 chakras, sur la méditation énergétique. Et j'ai réalisé quelque chose de fondamental : j'avais transformé la méditation des chakras en performance.

J'attendais des résultats. Je voulais "sentir" quelque chose, comme preuve que ça marchait. J'avais fait de ma pratique méditative une sorte de test que je devais réussir. Et dans cette attente permanente, j'avais oublié l'essentiel : être simplement présent.

J'ai repensé à toutes ces consultantes que j'avais accompagnées. Celles qui me disaient : "Je ne sais pas si je le sens vraiment ou si je l'imagine." Celles qui me demandaient : "Comment savoir si un chakra est bloqué ?" Celles qui s'inquiétaient de ne pas avoir les "bonnes" sensations.

Et si le problème n'était pas les chakras eux-mêmes, mais notre façon de les chercher ?

J'ai répondu à Nathalie avec une nouvelle compréhension. Je lui ai dit que ne rien sentir n'était pas un échec. Que peut-être, notre corps énergétique nous parlait autrement. Que les chakras n'étaient pas des boutons lumineux qu'on devait allumer, mais des centres subtils qui communiquaient parfois en silence.

Je lui ai suggéré d'arrêter d'essayer de sentir, et de simplement être là. D'accueillir ce qui venait – ou ne venait pas – sans jugement.

Et puis, je me suis appliqué ce conseil à moi-même.

Vous aussi, vous ne sentez rien quand vous méditez sur vos chakras ?

Ce n'est pas un échec. C'est peut-être même le début de quelque chose de plus profond. Si vous avez besoin d'un accompagnement personnalisé pour comprendre votre propre façon de ressentir vos énergies, je suis là pour vous guider.

Et si vous traversez des questionnements — amoureux, professionnels ou personnels — je vous propose des consultations de voyance personnalisées pour vous apporter clarté, apaisement et réponses concrètes.

J'ai alors décidé d'arrêter d'essayer

La méditation du lâcher-prise

Le lendemain de ma réponse à Nathalie, j'ai décidé de tout changer dans ma pratique. Plus de visualisation forcée. Plus d'attente de sensations. Plus de pression sur moi-même pour "réussir" ma méditation des chakras.

Ce soir-là, je me suis assis sur mon coussin, et j'ai fait quelque chose de très simple : j'ai juste respiré. J'ai placé mon attention sur mon souffle, puis je l'ai laissé descendre le long de ma colonne vertébrale, sans chercher à provoquer quoi que ce soit. Sans attendre de chaleur, de couleur, de vibration.

Juste être là.

Au début, mon mental a protesté. "Tu perds ton temps. Tu ne fais rien. Tu devrais visualiser, te concentrer, activer tes centres énergétiques..." Toutes ces voix qui me disaient que je devais "faire" quelque chose pour que ça marche.

Mais j'ai continué. Respirer, simplement. Être présent à mon corps, sans rien forcer. J'ai même arrêté de penser en termes de "chakras" pour un moment. J'étais juste là, vivant, respirant, existant.

Et c'est là que quelque chose de très subtil s'est produit.

Ce qui s'est passé quand j'ai accepté de ne rien sentir

Ça n'était pas spectaculaire. Pas de lumière aveuglante, pas de kundalini qui s'éveille d'un coup, pas de révélation mystique. Non, c'était bien plus discret que ça.

C'était comme une présence. Une conscience tranquille de mon propre corps, de l'intérieur. Un sentiment très doux de... complétude. Comme si, en arrêtant de chercher quelque chose, j'avais finalement trouvé ce que je cherchais depuis le début.

Je ne "sentais" toujours pas mes chakras au sens classique du terme. Pas de sensation de chaleur précise au niveau du plexus solaire, pas de picotements au sommet du crâne. Mais il y avait quelque chose d'autre. Une sorte de calme intérieur. Une unité.

C'était ça, peut-être, l'équilibre des chakras ? Pas un feu d'artifice sensoriel, mais cette paix profonde ? Cette impression d'être relié à quelque chose de plus grand que soi ?

Je suis resté assis encore un long moment, simplement à savourer cette présence tranquille. Et quand j'ai ouvert les yeux, j'ai su que quelque chose avait changé dans ma façon de comprendre la méditation énergétique.

Les jours suivants, j'ai continué cette nouvelle approche. Sans forcer, sans attendre. Et curieusement, c'est en arrêtant de chercher à ressentir mes chakras que j'ai commencé à les percevoir – mais différemment. Pas comme des zones chaudes ou vibrantes, mais comme des espaces de conscience. Des points de connexion entre mon corps physique et quelque chose de plus subtil.

Et puis, mes consultantes m'ont aidé à aller encore plus loin dans cette compréhension.

Les trois consultantes qui m'ont ouvert les yeux

Sophie et son chakra racine fermé

Sophie m'a écrit au début du printemps suivant. Elle sortait d'une période extrêmement difficile : un divorce douloureux, un déménagement forcé, la perte de repères stables. Elle me disait qu'elle se sentait "déracinée", comme si elle flottait sans ancrage.

Lors de notre consultation par email, elle m'a posé cette question : "Pierre, j'ai l'impression que mon chakra racine est complètement bloqué. Quand j'essaie de méditer dessus, je ne sens rien. C'est comme s'il n'existait pas. Comment je peux le débloquer ?"

Sa question m'a immédiatement rappelé ma propre expérience. Et au lieu de lui donner une technique toute faite pour "ouvrir le chakra racine", je lui ai raconté mon histoire. Comment j'avais moi aussi cherché à sentir quelque chose qui ne venait pas. Comment j'avais découvert qu'il fallait parfois arrêter de chercher.

Je lui ai suggéré quelque chose de très simple : au lieu de méditer sur son chakra racine en position assise, pourquoi ne pas simplement marcher pieds nus dans l'herbe ? Sentir la terre sous ses pieds. Planter des fleurs dans un pot. Cuisiner un plat réconfortant. Faire des choses très concrètes, très physiques, qui reconnectent au corps sans passer par la méditation formelle.

Trois semaines plus tard, elle m'a réécrit. Elle n'avait toujours pas "senti" son chakra racine dans ses méditations. Mais elle avait retrouvé quelque chose de précieux : un sentiment de stabilité. Une sensation d'être à nouveau ancrée dans sa vie, dans son corps, dans le réel.

"Je ne sais pas si c'est mon chakra qui s'est ouvert," m'écrivait-elle, "mais je me sens enfin chez moi dans mon existence. C'est peut-être ça, le rééquilibrage énergétique ?"

Oui, Sophie. C'était exactement ça.

Émilie qui sentait tout trop fort

Émilie, elle, avait le problème inverse. Quand elle méditait sur ses chakras, elle ressentait des choses tellement intenses qu'elles en devenaient douloureuses. Des chaleurs brûlantes, des picotements électriques, des vertiges. Elle m'a contacté, inquiète : "Est-ce que c'est normal ? Est-ce que je fais quelque chose de mal ? Parfois, après mes méditations, je suis épuisée pendant des heures."

Sa situation m'a fait réfléchir à un autre aspect de la méditation des chakras que personne ne mentionne vraiment : l'hypersensibilité. Certaines personnes ont un corps énergétique naturellement très réceptif, presque trop réceptif. Pour elles, méditer sur les chakras pouvait devenir une expérience accablante.

J'ai expliqué à Émilie qu'elle n'avait pas besoin de "forcer" l'ouverture de quoi que ce soit – ses centres énergétiques étaient déjà largement ouverts. Ce dont elle avait besoin, c'était plutôt d'apprendre à réguler, à mettre des limites, à fermer un peu les vannes quand c'était trop intense.

Je lui ai suggéré de modifier sa pratique : au lieu de chercher à ouvrir ses chakras, elle pourrait visualiser une fine membrane protectrice autour de chacun d'eux. Comme un filtre qui laisse passer l'énergie nécessaire, mais protège de la surcharge.

Le résultat a été immédiat. Ses méditations sont devenues plus douces, moins épuisantes. Elle ressentait toujours ses chakras, mais de façon harmonieuse au lieu de chaotique.

Marie et la révélation du chakra du cœur

Et puis il y a eu Marie. Marie qui m'a écrit un soir en me disant simplement : "Pierre, quelque chose s'est passé pendant ma méditation ce matin. Je ne sais pas comment l'expliquer, mais j'ai besoin d'en parler."

Pendant des mois, Marie avait médité sur ses chakras sans ressentir grand-chose, comme moi au début. Et puis un matin, en méditant sur son chakra du cœur, quelque chose s'était débloqué. Pas de sensation physique spectaculaire. Juste une émotion. Un chagrin très ancien qui remontait à la surface. Un chagrin qu'elle avait enfoui depuis son enfance.

Elle avait pleuré pendant toute sa méditation. Et après, elle s'était sentie incroyablement légère. Comme si ce vieux chagrin, en sortant enfin, avait libéré un espace en elle.

"C'était ça que j'attendais," me disait-elle. "Je croyais que je devais sentir de la chaleur, des couleurs, des vibrations. Mais ce qui devait s'ouvrir, c'était juste cette vieille blessure. Mon chakra du cœur ne pouvait pas s'aligner tant que je gardais ça enfermé."

L'histoire de Marie m'a profondément touché. Elle m'a montré que les chakras ne sont pas juste des centres énergétiques abstraits. Ils sont intimement liés à nos émotions, à notre histoire, à nos blessures. Et parfois, équilibrer les chakras ne passe pas par des techniques de méditation, mais par un travail émotionnel, par l'acceptation de ce qui a besoin de sortir.

Si vous souhaitez explorer plus en profondeur le lien entre votre chakra du cœur et vos émotions, je vous invite à lire mon article sur le Chakra Couronne (Sahasrara) : Votre Porte vers la Conscience Divine où j'explore cette connexion entre spiritualité et émotion.

Et pour toute question d’ordre amoureux, professionnel ou personnel, je vous propose des consultations de voyance structurées pour vous éclairer avec précision.

Découvrez comment je peux vous accompagner

Ce que j'ai compris sur les chakras

Il n'y a pas de "bonne" façon de méditer

Après toutes ces expériences – la mienne, celle de Nathalie, de Sophie, d'Émilie, de Marie – j'ai complètement changé ma façon d'accompagner les personnes qui veulent travailler sur leurs chakras.

Je ne donne plus de méthode unique. Je ne dis plus "voici comment méditer sur les 7 chakras" comme s'il existait un protocole universel. Parce que j'ai compris que chaque personne a sa propre façon de ressentir, de percevoir, d'interagir avec son corps énergétique.

Certaines personnes, comme Émilie, sentent tout très fort. Pour elles, la méditation des chakras est une expérience sensorielle intense. D'autres, comme Sophie et moi, ne "sentent" rien au sens classique, mais perçoivent des changements plus subtils – une paix intérieure, un sentiment d'unité, une stabilité retrouvée.

Et d'autres encore, comme Marie, vivent l'ouverture de leurs chakras à travers les émotions qui remontent, les mémoires qui se libèrent, les blessures qui guérissent.

Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon. Il y a juste votre façon à vous. Votre relation unique avec vos centres énergétiques.

Si vous voulez approfondir cette compréhension et apprendre comment aligner vos chakras selon votre propre sensibilité, je vous recommande de consulter mon guide complet sur Équilibrer et Harmoniser ses Chakras : Comment Ouvrir, Aligner et Rééquilibrer vos 7 Chakras Naturellement.

Les chakras parlent différemment à chacun

J'ai aussi compris quelque chose d'important sur le langage des chakras. Ils ne "parlent" pas tous de la même façon.

Le chakra racine peut se manifester par un besoin soudain de marcher dans la nature, de jardiner, de cuisiner. Le chakra sacré peut s'exprimer par une créativité débordante, un élan vers l'art, la danse, le mouvement. Le chakra du plexus solaire par une confiance nouvelle, une capacité à poser des limites. Le chakra du cœur par des larmes de compassion, un pardon qui devient enfin possible.

Le chakra de la gorge peut se débloquer le jour où vous osez enfin dire ce que vous pensez vraiment. Le chakra du troisième œil – celui dont je parle en détail dans mon article Chakra du troisième œil (Ajna) : développer votre intuition et votre clairvoyance – peut s'ouvrir à travers des rêves prémonitoires, des intuitions soudaines, une vision plus claire de votre chemin.

Et le chakra couronne ? Parfois, il s'ouvre dans le silence d'une méditation. Parfois dans un moment de grâce inattendu, en regardant un coucher de soleil, en tenant un nouveau-né dans ses bras, en ressentant soudainement que vous faites partie de quelque chose d'infiniment plus grand.

Nos 7 chakras ne sont pas des concepts abstraits à "activer" mécaniquement. Ce sont des portes vers différentes dimensions de notre expérience humaine. Et chacun les franchit à sa manière, à son rythme, selon son histoire.

Aujourd'hui, quand je médite sur mes chakras, je ne cherche plus à sentir quelque chose de spécifique. Je m'assois, je respire, je laisse mon attention parcourir doucement mon corps énergétique. Et j'accueille ce qui vient. Parfois une sensation. Parfois une émotion. Parfois juste du silence. Parfois rien du tout.

Et c'est parfait comme ça.

Parce que la méditation des chakras, finalement, ce n'est pas un exercice de performance. Ce n'est pas un test à réussir. C'est juste un moment de rendez-vous avec soi-même. Un moment où on dit à son corps, à son âme : "Je suis là. Je t'écoute. Parle-moi comme tu veux, je suis ouvert."

Et parfois, le plus beau cadeau que nos chakras peuvent nous faire, c'est justement de ne rien dire. De nous laisser juste exister, tranquillement, sans attente, sans objectif. Juste être.

Si vous voulez approfondir cette approche du lâcher-prise et de la conscience zen dans votre pratique spirituelle, je vous invite à lire mon article Flammes Jumelles : Le Test de la Conscience (Zen) – Lâchez l'Ego et Regardez Votre Jumeau Revenir où j'explore comment l'acceptation et le détachement peuvent transformer notre chemin.

Ce soir, alors que j'écris ces lignes, il est presque vingt-deux heures. L'heure de ma méditation habituelle. Je vais aller m'asseoir sur mon coussin, comme tous les soirs. Et je ne sais pas ce que je vais ressentir. Peut-être rien. Peut-être quelque chose.

Mais je sais que quoi qu'il se passe, ce sera exactement ce qui doit se passer.

Et vous ? Comment sont vos chakras ce soir ? Est-ce qu'ils vous parlent en sensations, en émotions, en silence ? Peut-être que vous ne le savez pas encore. Peut-être que vous ne le saurez jamais vraiment. Et peut-être que c'est très bien comme ça.

Parce que certaines choses n'ont pas besoin d'être comprises pour être vécues.

Si vous êtes face à un doute amoureux, un blocage professionnel ou une décision délicate, mes consultations de voyance peuvent vous aider à trouver les réponses dont vous avez besoin. Cliquez ici.

Questions fréquentes sur la méditation des chakras

Comment méditer sur les chakras ?

Il n'y a pas de méthode unique. Certaines personnes préfèrent visualiser les couleurs de chaque chakra, d'autres se concentrent sur leur respiration le long de la colonne vertébrale. L'essentiel est de trouver votre propre approche, celle qui vous parle. Commencez par vous asseoir confortablement, respirez calmement, et portez simplement votre attention sur votre corps intérieur sans forcer.

Comment savoir si un chakra est bloqué ?

Un chakra bloqué peut se manifester de différentes façons selon les personnes : tensions physiques, émotions refoulées, schémas répétitifs dans votre vie, ou même absence totale de sensation. Parfois, ne rien sentir n'indique pas un blocage mais simplement une façon différente de percevoir vos énergies.

Quel chakra débloquer en premier ?

Il n'y a pas de règle absolue. Traditionnellement, on commence par le chakra racine et on remonte, mais votre corps sait souvent mieux que les théories ce dont il a besoin. Écoutez votre intuition. Si vous vous sentez particulièrement attiré par un chakra spécifique, c'est peut-être celui qui demande votre attention.

Quels sont les bienfaits de la méditation sur les chakras ?

Les bienfaits varient selon les personnes : certains ressentent un apaisement émotionnel, d'autres retrouvent un sentiment de stabilité et d'ancrage, d'autres encore développent leur intuition ou libèrent de vieilles blessures. La méditation des chakras peut aider à harmoniser votre corps énergétique et à vous sentir plus aligné avec vous-même.

Qu'est-ce qu'on ressent quand on médite sur les chakras ?

Les ressentis sont très personnels. Certaines personnes perçoivent de la chaleur, des picotements ou des couleurs. D'autres ne ressentent rien de physique mais éprouvent des émotions ou un sentiment de paix. Et d'autres encore ne perçoivent rien du tout – ce qui ne signifie pas que la méditation ne fonctionne pas. Chacun a sa façon unique de vivre l'expérience.

Comment commencer à ouvrir les chakras ?

Commencez simplement, sans pression. Asseyez-vous confortablement, respirez calmement, et portez votre attention sur votre corps intérieur. N'essayez pas de "forcer" l'ouverture de vos chakras. Laissez plutôt votre corps énergétique se révéler à vous à son propre rythme. L'acceptation et la patience sont vos meilleurs alliés.

Combien de temps méditer sur les chakras ?

Il n'y a pas de durée idéale. Certaines personnes méditent 10 minutes, d'autres 30 ou 45 minutes. Écoutez votre corps et votre emploi du temps. Mieux vaut 5 minutes quotidiennes avec présence et sincérité que 45 minutes forcées et distraites.

Est-ce dangereux de méditer sur les chakras ?

La méditation des chakras n'est généralement pas dangereuse, mais si vous êtes hypersensible ou traversez une période émotionnelle fragile, allez-y progressivement. Si les sensations deviennent trop intenses ou inconfortables, ralentissez votre pratique et n'hésitez pas à demander l'accompagnement d'une personne expérimentée.

Comment équilibrer ses chakras naturellement ?

L'équilibre des chakras peut se faire de nombreuses façons : méditation douce, connexion avec la nature, expression créative, mouvement (yoga, danse), soins énergétiques, mais aussi travail émotionnel et introspection. Souvent, c'est une combinaison de plusieurs approches qui fonctionne le mieux.

Quels sont les symptômes d'un chakra déséquilibré ?

Chaque chakra déséquilibré peut avoir ses propres manifestations : instabilité émotionnelle, manque d'ancrage, difficulté à s'exprimer, blocages créatifs, fermeture du cœur, confusion mentale, sentiment de déconnexion spirituelle. Mais ces symptômes peuvent aussi avoir d'autres causes – l'important est d'écouter votre corps avec bienveillance.

Vivez une expérience spirituelle unique...

Allongez-vous, fermez les yeux et laissez-vous guider vers la rencontre la plus importante : celle avec votre guide intérieur.

🕊️ Recevez gratuitement votre méditation guidée et son manuel d’accompagnement.
Un voyage intérieur pour ressentir la présence, poser vos questions, et entendre les réponses qui sommeillent déjà en vous.

Entrez simplement votre prénom et votre email :
Je vous envoie immédiatement votre méditation et votre guide en cadeau.

(Pas de spam. Juste des messages sincères et des clés pour avancer.)